腹部映像

次は腹部、運動です。
まずSit up 運動をご覧ください。
Sit up 運動は腹部の上の部分を発達させる運動です。
次はSit knee up運動です。
Sit knee up運動は腹部の下、下腹部を発達させる運動です。
次はLeg Raise運動です。
Leg RaiseはSit knee up と同じように腹部の下の部分を発達させる運動です。